Фитнес гривна

Днес все повече хора избират да водят здравословен и спортен начин на живот. С помощта на най-новите технологии са създадени огромен брой различни, многофункционални устройства, които могат да помогнат на човек да организира живота си, включително не само активния му период, но и времето за почивка.

Фитнес гривните или така наречените "умни" гривни са предназначени да записват показателите на някои физически параметри на човек по време на активен спорт и по време на почивка.

Пазарът на фитнес гривни е представен от огромен брой модели, които се различават по своето предназначение, характеристики и дизайн. Има най-простите модели, които имат основни основни функции - пулсомер и крачкомер, модели, които изчисляват изминатото разстояние и изгорените калории за определен период, и модели с функция „интелигентна аларма“ за проследяване на продължителността и пълнотата на съня.

Фитнес гривните имат голямо разнообразие от дизайни. По принцип те изглеждат като гривни, които се носят на китката. Широката гама от цветове, в които са изработени гривните, както и разнообразните им форми, ви позволяват да ги използвате едновременно като стилен аксесоар.

В допълнение, фитнес гривните се различават по такива характеристики като:

• продължителността на работното време;
• наличие/липса на дисплей;
• степента на хидроизолация;
• живот на батерията;
• наличие / липса на подсветка;
• метод за извеждане на данни и др.

Не всеки човек, който иска да поддържа физическата си форма, има възможност редовно да посещава фитнес залата и да тренира под постоянното наблюдение на треньор. Голям брой хора се занимават със спорт сами. Някой тича сутрин, някой играе, например, футбол / волейбол, част от женското население посещава уроци по танци, йога и пилатес, а по-възрастните хора предпочитат разходките.

За да имате представа за броя на получените товари и реакцията на човешкото тяло към тях, се използват такива устройства. Фитнес гривна (или фитнес тракер) брои стъпките, извършени от собственика си и съответното разстояние, брои изгорените калории, а също така има способността да измерва сърдечната честота, кръвното налягане, температурата и изпотяването на човек.

Такова устройство, което има функция "интелигентна аларма", ще може да анализира количеството и най-важното - качеството на съня.

Нека разгледаме по-подробно моделите фитнес гривни, създадени за различни категории потребители. Интелигентните модели записват различни данни, които се предават на компютър (таблет или телефон) и се анализират.

В допълнение към основните функции, функцията за аларма във фитнес гривната е много удобна за мнозина. Мнозина вероятно в живота си са се сблъсквали със ситуация, когато на следващата сутрин, след привидно дълъг сън, здравословното състояние оставя много да се желае. Гривна с алармена функция, въз основа на резултатите от получените данни и анализа на фазите на съня, определя оптималното време за прекратяване на съня и събужда своя носител или сигнализира за оптималното време за заспиване. Гривните с функция за аларма осигуряват на своя носител отлично самочувствие след почивка и навременното изпълнение на всички планирани задачи.

ДА СЕЗа категорията хора, които искат да върнат фигурата си в нормално състояние с помощта на диети, е подходяща гривна, която включва функцията на личен диетолог. Той ще каже на стопанина си каква храна, в какво количество и през какъв период от време е най-добре да яде, за да постигне поставената цел. Освен това гривната ще ви напомни незабавно да консумирате течност.

Някои „умни“ гривни могат да функционират като органайзер – гривната ще ви уведомява за обаждания и съобщения, ще ви напомня за предстоящи срещи и ще следи състоянието на вашия имейл.

Гривните, предназначени за активни спортни дейности, помагат на техния носител да регулира правилно нивото на физическа активност, като вземе предвид получените данни. Също така, спортните гривни служат като мотивиращ фактор, тъй като осигуряват възможност за поставяне на цели (определено натоварване за определено време, интензивността на тренировката, броя на калориите, които трябва да бъдат отработени).

С помощта на фитнес гривни за плуване можете да определите метода на плуване, да преброите броя на преодоляните басейни, общото изминато разстояние, сърдечната честота и разхода на калории. Тези фитнес гривни са водоустойчиви и могат да издържат на потапяне за голям брой метри.

Огромната гама от фитнес тракери включва и модели за деца.

Детските модели се изработват предимно под формата на ярко оцветени гривни с прахо- и влагоустойчива обвивка. Подобно на моделите за възрастни, някои от тях предвиждат възможност за потапяне във вода на дълбочина около 50 метра.

Гривните са оборудвани с дисплей. Менюто ви позволява да изберете в кой режим да се показва информацията. С помощта на такива гривни можете да наблюдавате и физическата активност на детето през деня, например разстоянието, което детето е изминало през деня.

Гривната се управлява с помощта на смартфон, където можете не само да записвате резултатите, но и да задавате нови задачи на детето, които трябва да бъдат изпълнени в рамките на определено време. Ако всички задачи са изпълнени навреме, детето получава насърчение, което служи като мотивация за по-нататъшни действия.

Производителите на фитнес гривни също са се погрижили за красивата половина на човечеството. Наред с моделите с най-често срещания дизайн са създадени такива модели, които са в състояние да допълнят и украсят образа на жената, като същевременно изпълняват всички предвидени функции. Модели, изработени от различни материали - метал, пластмаса и дори дърво, които могат да се носят както на китката, така и като висулка или гривна, ще се харесат на жените, които искат да изглеждат модерно и стилно.

Повечето от моделите фитнес гривни имат приблизително еднакъв набор от основни функции. Те включват:

• функции на крачкомера;
• проследяване на съня;
• Тракер за изминато разстояние;
• тракер за изгаряне на калории.

Също така, фитнес гривните са в състояние да измерват някои физически показатели, например сърдечен ритъм, кръвно налягане, телесна температура в покой и за сравнение по време на тренировка. За хората, които трябва да контролират теглото си, ще бъде полезна фитнес гривна с функция за проследяване на диетата и възможност за изчисляване на енергийната стойност на всяка консумирана храна.

Предлаганият асортимент от фитнес гривни съдържа и модели с функции органайзер, които имат:

• вграден будилник;
• календар;
• уведомяват собственика си за всички входящи повиквания и съобщения;
• ви напомня за планирани събития.

Способността да си поставяте различни цели и да следите тяхното постигане може да бъде добра мотивация за собственика на гривната. Освен това са създадени модели, които допълнително имат функции, които не са пряко свързани с основното им предназначение, но въпреки това са приятно допълнение към тях - например с функцията за дистанционно управление за плейър или управление на камера на смартфон.

Формата и размерът на фитнес гривните са проектирани за максимален комфорт. Носещият може да носи фитнес гривната като аксесоар на китката или около врата.

Сега нека видим как това малко устройство е в състояние да изпълнява толкова голям брой функции, за които не толкова отдавна беше необходимо да се използват няколко устройства.

Повечето съвременни устройства днес са оборудвани с 3-осен акселерометър, чиято задача е да проследява движението и ускорението на устройството в три посоки. Акселерометърът се състои от две малки електрически табла с електрически заряд, между платките е монтирана противотежест. Ако няма движение, противотежестта е в средата. При движение противотежестта влиза в контакт с плочите, създавайки триизмерна картина на движение. За определяне на сърдечната честота се използват два вградени електрода.

Някои модели имат и жироскоп, който измерва въртенето и подобрява ориентацията. Има модели, оборудвани с висотомер, който записва промяната на надморската височина за определен период. Показателите на всички сензори се обобщават и анализират.

Функцията "интелигентна аларма", която присъства в голям брой фитнес гривни, се реализира по следния начин: с помощта на сензори, включително споменатите вече акселерометър и пулсомер, устройството анализира състоянието на тялото на спящия. Веднага щом устройството установи, че човек е във фаза на сън, подходяща за събуждане, се задейства сигнал (обикновено това не е силен и груб звук, а вибрация) и човекът постепенно се събужда.

Калориите се изчисляват с помощта на пулсомер и акселерометър. Мониторът на пулса, когато анализира сърдечната дейност на човек, изчислява приблизителния брой изгорени калории по време на физическа активност. Акселерометърът отчита физическата активност. За тези цели се изисква и допълнителна информация за собственика: пол, възраст, височина, тегло.

Освен това е разработен специален софтуер, който може да изчисли разликата между консумираните и консумираните калории въз основа на въведените от човек данни. Точността на данните, получени от този анализ, непрекъснато се подобрява от разработчиците.

Алгоритъмът за обработка на информацията, получена с помощта на сензори, както и нейното статистическо представяне зависи от настройките, зададени от производителя на всеки конкретен модел.

Фитнес гривните са много лесни и удобни за използване. Собственикът ще трябва да инсталира специално приложение на своя смартфон или iPhone, да свърже двете устройства едно с друго и да синхронизира. За целта някои модели изискват създаване на акаунт и използване на bluetooth. След като изпълните всички тези прости стъпки, можете да използвате гривната и получените от нея данни ще бъдат отразени на смартфона.

Някои от най-популярните модели на марката Fitbit са Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One и Zip. Всички тези модели се различават по индивидуален дизайн, набор от функции и цена. Нека разгледаме по-отблизо всеки един от тях.

Fitbit Surge е най-скъпият модел от горепосочените, тъй като наборът от функции позволява да се разглежда като "умен" часовник. В допълнение към измерването на сърдечната честота, стъпките, изминатото разстояние, скоростта на движение, разхода на енергия, изгорените мазнини, времето за активност и проследяването на съня, това устройство също така показва информация за входящи повиквания и съобщения.

Отличителните черти на този модел са:

• Вграден GPS модул, с който собственикът може да проследява маршрута си.
• Съвместим с Apple iOS и Android.
• Интерфейс за връзка - Bluetooth v 4.0.
• Има специално приложение за синхронизация със смартфон.
• Тракерът е направен под формата на гривна с пластмасов дисплей.
• Металната кутия е устойчива на прах/влага.
• Времето за работа в нормален режим е около 7 дни, в активен режим - 10 часа.

Преглед на основните характеристики на Fitbit Surge можете да видите в следното видео:

Fitbit Charge HR се нарежда на второ място по цена след Fitbit Surge. Този модел има почти същата функционалност като предишния:

• Може да функционира като будилник, да брои изгорените калории, да измерва разстоянието, да проследява фазите на съня.
• Продуктът има пулсомер, брояч на стъпки,
• Може да уведомява за обаждания и съобщения, а също така има часовник.
• Интерфейс за връзка - Bluetooth v 4.0.
• Има дисплей с LED циферблат.
• Работно време в нормален режим - 7 дни.

Fitbit Charge се различава от предишните модели по това, че няма функция за измерване на пулса, но има функция за броене на изкачени етажи, както по време на спускане, така и по време на изкачване.Моделът Fitbit Charge поддържа функцията за броене на стъпки, изминато разстояние и изгорени калории, има функция за часовник и аларма, а също така проследява фазите на сън.

Устройството също така излъчва информация за входящи повиквания. Fitbit Charge може да работи със смартфони с Android, IOS и дори Windows Phone 8.1. Интерфейс за връзка - Bluetooth v 4.0. Моделът е изработен под формата на гривна с дисплей. Корпусът не е водоустойчив. Работното време в нормален режим също е 7 дни.

Основната функционалност на модела Fitbit Flex е да проследява физическата активност на неговия собственик. Fitbit Flex има функция за броене на направени стъпки (и резултатът се изчислява с много висока точност) и изгорени калории, тракерът може да следи баланса на водата в тялото, да проследява фазите на съня, но в същото време се събужда не когато фазата на дълбок сън е завършена, а във времето, определено от собственика.

Този модел е съвместим с Android, iOS, Windows Phone и се свързва чрез Bluetooth v 4.0. Моделът се произвежда под формата на гривна, няма дисплей. Животът на батерията е 5 дни.

Fitbit One има способността да проследява изминатото разстояние с течение на времето и да изчислява изгорените калории, точно както Fitbit Charge може да брои етажи и има проследяване на съня. Информира за входящи повиквания и съобщения.

Съвместим с Apple iOS и Android, свързва се чрез Bluetooth v 4.0. Този модел се различава от предишните по това, че е направен под формата на ключодържател с дисплей. Има щипка за закопчаване. По този начин може да се носи върху дрехи, като се прикрепи на място, удобно за носителя. Време на работа без презареждане - до 10 дни.

FitBit Zip е най-бюджетното от горните устройства. Захранва се от батерия, която издържа около шест месеца. FitBit Zip следи броя на стъпките, изгорените калории на ден и активността на своя собственик. Съвместим с Android, iOS, Windows, OS X, връзка също чрез Bluetooth v 4.0. Показват се всички получени данни.

Искам да обърна внимание и на фитнес тракера Povit, модел P-8134, който е в много достъпен ценови клас. Този модел е оборудван с най-важните функции за поддържане на здравето:

• брояч на консумация на калории;
• функция за наблюдение на съня;
• крачкомер.

Моделът е изработен и под формата на гривна с дисплей.

За да избере подходящ модел фитнес тракер, потенциалният му собственик трябва първо да определи с каква цел иска да го закупи. Ако човек просто иска да проследява и контролира физическата си активност през деня, както и да поддържа стабилно тегло, тогава за него са подходящи модели с основни функции: крачкомер, пулсомер и калориен метър.

Ако говорим за интензивно обучение с постигане на определен резултат, тогава са подходящи модели с по-широка функционалност, които позволяват не само да се проследяват действията им, но и да се поставят задачи и времето за тяхното изпълнение.

Когато избират, хората, които се занимават с плуване, трябва да обърнат внимание дали гривната има достатъчна защита срещу влага. Препоръчително е да се обърне внимание на наличието на дисплея, както и на размера на устройството и дължината на каишката му.

Разбира се, наличието на фитнес гривна на китката ви няма да ви накара да сте годни за една нощ. Но с успешен и оптимален избор на него, вие ще получите незаменим и верен помощник, с помощта на който можете да постигнете целите си.

Повечето хора, които притежават фитнес гривни, отбелязват, че тези устройства със скромни размери са оказали значително влияние върху ежедневния им живот.

Лесни и лесни за използване, те се харесаха както на млади активни хора, които целенасочено се занимават със спорт и се интересуват от постигане на резултати и постоянното си усъвършенстване в тази посока, така и на възрастни хора, които следят здравето си и искат да останат в добра форма за дълго време. дълго време. Според прегледите на женската част от населението, те са доволни от разнообразието по отношение на дизайна и цветовете на предложените модели, а за децата това устройство също може да се превърне в любимо забавление.

Струва си да се отбележат и някои от проблемите, с които се сблъскват някои потребители.Понякога собствениците на гривни срещат трудности при синхронизирането на гривната със смартфон (iPhone, таблет, компютър). В повечето случаи това се дължи на липсата на необходимите приложения и може лесно да бъде решено чрез инсталирането им.

Някои потребители отбелязват някои неточности в резултатите, получени от фитнес гривната. По правило това се случва поради факта, че устройството погрешно разпознава човешките действия.

В момента посоката, свързана с разработването и производството на този спортен аксесоар, се развива активно и на пазара се появяват нови, подобрени модели, които отговарят на най-взискателните изисквания.