Всичко за следродилната депресия

Бременността и раждането винаги са стрес за крехкото женско тяло. Освен това не всяка млада майка може да се справи с натрупаните й притеснения, липсата на сън и честите нервни сривове. Някои изпадат в депресия.

Следродилната депресия се счита за патологично състояние на представителка, станала майка преди време. Депресивното разстройство е свързано с метаболитни нарушения, допълнителна отговорност, повишена домакинска работа и монотонност на живота. Следродилното психологическо и физическо изхабяване на жената често се нарича следродилна депресия.

По време на раждането и раждането тялото на младата жена претърпява големи хормонални и физически промени. Нивото на женските полови хормони и ендорфините рязко пада. Младата майка изпитва психологически дискомфорт. Продължителността на типичния блус може да бъде от 3 до 5 дни. През този период жената изпитва сълзливост, тревожност и капризност.

Често стресовото състояние плавно преминава в постнатална депресия, която продължава от един месец до една година. Процесът на възстановяване отнема много време.Зависи от навременната диагноза и началото на лечението.

Забавянето в разпознаването на депресивното състояние на жената се крие във факта, че лошото настроение, раздразнителност, загуба на енергия често се приписват от близки хора на естествените капризи на млада майка и временна реакция на стрес от процеса на раждане.

Продължителността на депресията зависи от общата атмосфера в семейството. Няма нужда да упреквате неопитна майка за лошо изпълнение на майчините задължения и недостатъчно внимание към бебето. Блусът ще приключи бързо, ако близки хора осигурят необходимата подкрепа навреме.

На младата дама изглежда, че не отговаря на ролята на майката. Дамата чувства собствената си безполезност, изпитва чувство за вина и срам. Жената усеща безнадеждността на ситуацията и страха. В психиатрията се описват различни случаи на самоубийство и убийства на бебе от майка в депресивно състояние.

Не всички жени изпитват емоционално и физическо изтощение по един и същи начин. Степента на психологическа депресия зависи от факторите, провокиращи депресията, индивидуалните особености на младата жена и нейното отношение към възникналия проблем.

Депресията обикновено започва с тъпо настроение и тъга. Новата майка изпитва хронична умора и душевна празнота. Тя не иска да общува с приятели и роднини. Периодично се появяват соматични разстройства, които най-често са свързани с нарушения на стомашно-чревния тракт или с поява на главоболие.

Една млада майка трябва да обърне внимание на други симптоми, характерни за заболяването:

• липса на жизнена енергия;
• повишена тревожност;
• паническа атака;
• чести промени в настроението;
• раздразнителност;
• неконтролирани изблици на гняв;
• истерични припадъци;
• чувство за вина за непланирани нервни сривове;
• самобичуване;
• състояние на объркване;
• сълзливост;
• отказ от външна помощ;
• липса на желание да правите това, което обичате;
• загуба на интерес към живота;
• летаргия;
• слаб апетит;
• нарушение на съня поради приток на тревожни и негативни мисли;
• отслабен имунитет;
• тахикардия, задух;
• неспособност да се концентрира върху прости неща;
• нарушена памет и координация;
• подчертано безразличие към бебето или прекомерна грижа.

След раждането на дете младите родители могат да се чувстват депресирани поради неадекватен житейски опит. Често емоционалното и физическото изтощение на жената възниква поради ограничените познания за самия процес на акушерство, за начина на живот през първата година от живота на бебето.

Важна роля играе наследствената предразположеност на младия родител. Понякога се наблюдава постнатално депресивно разстройство по женската линия във всички поколения. Това се дължи на свойството на хората със слаба нервна система да реагират остро на стресови ситуации. Процесът на раждане и раждането на бебе са голям стрес за такава жена.

Нерадостната атмосфера у дома също води до следродилна депресия. Жена, която е родила, има голяма нужда от мъжка подкрепа. И ако тя почувства безразличието на съпруга си и липсата на помощ от роднини, тогава младият родител започва да се чувства депресиран и унил. Понякога общият емоционален фон се влияе от продължителни конфликти със собствената им майка в юношеството или вече в момента.

Умората може да възникне поради метаболитни нарушения, скокове в женските полови хормони, промени в кръвния обем и кръвното налягане. Пристрастяването към алкохол, тютюнопушене, наркотици и други лоши навици често провокират депресия при мъжете и жените. Поради тази причина депресията може да се появи едновременно при съпругата и съпруга.

В някои случаи следродилната мъжка депресия е свързана по някакъв начин със същите фактори като при техните съпруги. Съпругът не изпитва хормонални и физиологични промени в тялото, но необходимостта от преразглеждане за кратко време и извършване на корекции във финансовата, сексуалната и психологическата сфера допринася за намаляване на общия емоционален фон и значително влошаване на настроението. Следродилната депресия на млад баща засяга по-нататъшното развитие на психиката на бебето. За да се запази психическото здраве на детето, мъжът трябва незабавно да потърси помощ от психолог.

Понякога следродилната депресия може да бъде свързана с егоизма на жената. Дамата не иска да изгради наново обичайния начин на живот. Някои жени не могат да поемат отговорност за отглеждането на малък мъж. Често една дама, която е родила първото си дете, не иска да сподели вниманието на другите (особено на съпруга си) със забавно мъниче.

В допълнение към факторите, описани по-горе, психолозите идентифицират и други често срещани причини:

• повишено ниво на отговорност;
• липса на средства;
• липса на свободно време;
• засилено възприемане на външната среда;
• проблеми с партньора;
• осъзнаване на непознатата роля – майката;
• липса на опит в отглеждането на деца;
• физиологични промени;
• страх от промени във фигурата;
• проблеми с кърменето;
• несъответствие между желаните събития и реалността (липса на очаквана подкрепа от партньор в живота, раждане на дъщеря вместо планирания син и други неочаквани моменти).

Само специалисти могат правилно да оценят състоянието на жената след раждането. За идентифициране на лека, умерена или тежка депресия психолози и психиатри провеждат специализирана диагностика. Има ефективни техники.

Единбургската скала помага да се идентифицира нивото на депресивните разстройства в пренаталния и постнаталния период. На бъдещата майка или младата майка се предлага въпросник с 10 твърдения и четири варианта за отговор. Жената трябва да провери артикула, който най-добре отговаря на нейното състояние през последната седмица. Дават 5 минути, за да направят теста. След това психологът обработва резултатите, определя наличието на депресия, нейната форма. След това специалистът очертава начини за справяне с него.

Раждането може да изостри вече съществуващите психични разстройства. Новосъздадената майка изживява собствената си несъстоятелност и зависимост. Рязкото спадане на самочувствието я вкарва в емоционална зависимост от хората около нея. Развитието на неврозата е придружено от гняв, агресивност и враждебност към другите.

Сънят и апетитът на жената са нарушени, сексуалното влечение към партньора изчезва, появяват се пристъпи на паника и подозрителност към собственото й здраве. Понякога се появява обилно изпотяване, повишава се кръвното налягане и се ускорява сърдечната честота.

Невротичният човек има 2 крайности: една дама може да не обръща внимание на прическата си и да се облича неподредено или, обратно, прекалено внимателно да следи всеки детайл от собствения си външен вид и ред в апартамента. В последния случай небрежно сгънати плъзгачи или случайно счупен нокът могат да се превърнат в трагедия за нея.

Тежката форма на психично разстройство изисква незабавна намеса на психиатър, тъй като последствията могат да бъдат трагични. Следродилната психоза е една от основните причини за убийството на бебето или нанасянето му на тежка телесна повреда, тъй като измамните идеи на майката са насочени към трохите. Депресията обикновено се появява през първите 2 седмици след раждането. Придружава се от силно възбуда, спазматично и объркано мислене, загуба на инхибиране.

Една жена може да изпита халюцинации, параноя и различни заблуди. Някои хора губят способността да разпознават близките си.

Жертви на продължителна следродилна депресия обикновено са жени, които не са получили достатъчно родителска любов, нежност, обич в детството, както и лица с истерични прояви или натрапчиви страхове. Те не са доволни от самия процес на грижа за бебето, грижа за него. Раздразнението се редува с чувство за вина поради привидно собствения провал.

Болезненото състояние на жената се отразява в близките и бебето. Една млада дама в лошо настроение не може да се концентрира върху преките си задължения. Неадекватната реакция се изразява в нежеланието да се вземе бебето на ръце, да се нахрани с кърма. Поради тази причина бебето не наддава добре, развива се бавно. Детето е тревожно, не спи достатъчно. Това обстоятелство се отразява негативно на психиката на детето му. Липсата на тактилна и емоционална връзка с майката води до разстройство на говора, хиперактивност или, обратно, летаргия.

Съпругът на депресиран човек може да не винаги е наясно с психологическия проблем на своя избраник. Той смята неадекватното поведение на съпругата си за прищявка. Поради коренно променената семейна структура и липсата на интимни отношения, мъжът усеща своята безполезност. Бащата на детето трябва да бъде търпелив. Не трябва да настоявате за интимност, но трябва да обградите сродната си душа с грижа и обич.

Депресията и общата депресия могат да бъдат преодолени с правилно разпределение на отговорностите. Не се опитвайте незабавно да установите стария начин на живот. Няма нужда да грабвате няколко неща едновременно. Не се насилвайте. Постепенно комфортът и редът ще бъдат възстановени. В момента е много по-важно да отделяме повече време на бебето. Той се нуждае от вашата постоянна грижа, любов и топлина.

Съгласете се със съпруга си временно да прекратите интимността, докато женските органи не бъдат напълно възстановени след раждането. Тази деликатна тема изисква такт.

Една млада жена може сама да се справи с депресивното състояние, ако се спазват следните препоръки:

• яжте балансирана диета по едно и също време на деня;
• не се отказвайте да спортувате;
• прекарвайте повече време с детето си на чист въздух, правете разходки;
• погрижете се за външния си вид;
• ако не спите достатъчно през нощта, спете с бебето си през деня;
• периодично се оттегляйте от всички и се отпуснете;
• Отделете поне една трета от час дневно за лични нужди;
• не се карайте и не се обвинявайте за нищо;
• не се опитвайте да поемате всички домакински задължения;
• позволете си да излеете всичките си негативни емоции;
• вземайте по-често вани с ароматни етерични масла;
• слушайте приятна музика;
• тренирайте се да се фокусирате върху позитивите;
• не третирайте детето като източник на негативизъм.

Можете да се борите с депресията с помощта на медитативни техники. Задържането на дъха си за 10-20 секунди може да донесе облекчение. Има специални комплекси от упражнения, предназначени за възстановяване на тялото след раждане. Ако ги правите ежедневно, бързо ще си върнете загубената форма.

Ако не можете да преодолеете депресията у дома, не е нужно да се отказвате от психологическа помощ. В тежки случаи трябва да се консултирате с лекар. Психотерапевтът ще избере подходящата техника, с която младата майка може да преодолее заболяването си. Понякога трябва да прибягвате до лекарства. Съветите на психотерапевта ще ви помогнат да излезете от депресията своевременно.

Всички бременни жени се съветват да посещават курсове за бъдещи родители. Предродилните клиники ви казват как да заздравите връзката между майката и бебето и да избегнете следродилна депресия. Специалистите помагат на жената да се подготви за раждането на бебе. Важна е и адекватната активност и здравословното хранене на бременната жена.

За да се предотврати депресивното състояние, специалистът трябва своевременно да идентифицира всички рискови фактори. Независимо дали бременността е била планирана или нежелана. Независимо дали преди е имало спонтанни аборти или раждане на мъртво дете. Преживявали ли сте стресови ситуации по време на бременност? Дали е имало психологическа или физическа травма по време на раждането. Освен това е необходимо да се установи фамилната анамнеза за депресивни разстройства, материалното богатство на семейството, тежестта на предменструалните симптоми и съществуващия хормонален дисбаланс.

Психологът, заедно с бъдещата майка, съставя таблица, в която са предписани необходимите действия на бащата и майката, определя се индивидуалната зона на отговорност за различни моменти. Предотвратяването на следродилна депресия задължително включва обсъждане на новата роля на родителя.

Главата на домакинството играе основна роля в превенцията на постнаталното депресивно разстройство. Той трябва да вземе предвид, че втората му половина след раждането повишава чувствителността и тревожността. Младият баща трябва да поеме част от грижите за детето. Нова майка, която прекарва по-голямата част от деня сама с бебето си, е изложена на риск от следродилна депресия.

Емоционалната подкрепа от семейството и приятелите е важна за жената, за да може адекватно да премине през нови усещания и непознати обстоятелства.