Как се проявява депресията при жените и как да се справим с нея?

Жените са доста чувствителни натури. Затова не е изненадващо, че депресивните разстройства са най-чести сред тях. В резултат на това човек с патологично състояние не може да живее пълноценно и да даде своята нежност на околните близки хора. Всяко психично разстройство обаче никога не възниква „от нищото“. Винаги има причина за възникването му. За да разберете този въпрос, трябва да го проучите по-задълбочено.

Депресията най-общо се характеризира като състояние, при което е нарушена емоционалната сфера. В резултат на това човекът става изключително летаргичен и безразличен. Причините за депресивните разстройства са много противоречиви. Ето защо е обичайно да се отделят само две причини: външна (това включва социални отношения или обстоятелства) и вътрешна (липса на самочувствие или ниско самочувствие).

Депресията при жените е често срещано състояние. По какви причини може да възникне, ще разгледаме по-долу.

• Ако биохимичните процеси в мозъка на жената са нарушени, тогава настъпва депресия. Въпреки това, приемането на лекарства (хормонална терапия) също може да повлияе на развитието на това заболяване.
• Ако близки роднини на определено лице вече са имали случаи на депресивно разстройство, тогава тя може да има такова заболяване. Въпреки това, генетичната предразположеност не винаги причинява заболяване. Затова не се паникьосвайте преждевременно за това.
• Дисфункционалната социална среда може да предизвика депресия.Например, депресията на жената може да се появи след предателството на съпруга (или неговата смърт). Освен това загубата на работа и неуреден личен живот и т.н. също предизвикват разрушително усещане.
• Ако една жена пуши или пие, тогава тези фактори също могат да причинят началото на заболяването.
• Самочувствието при жените е нестабилно. Ако представителка на нежния пол престане да се цени, тогава тя ще изпадне в потисничество.
• Депресията може да бъде причинена от млади хора. Поради тийнейджърските промени в тялото много момичета изпитват психологически дискомфорт. И този фактор явно влошава душевното състояние.
• Освен това репродуктивната възраст може да бъде причина за депресия. По това време хормоналният фон на жената е изключително нестабилен. Следователно възниква депресия.
• Не забравяйте, че депресията най-често се проявява при хора на 30-годишна възраст. По това време хормоните на жената достигат своя пик. Освен това едно момиче може да изпадне в депресия след сватбата. В този случай нейният начин на живот се променя напълно. Ако човек се отличава с изключително нестабилна психика, тогава съзнанието й може да не издържи на такива претоварвания и тогава ще възникне разрушително разстройство.
• По-възрастните жени също имат не по-малко проблеми в това отношение. Моля, имайте предвид, че следните фактори влияят негативно върху психиката на нежния пол: отчуждение на деца, загуба на партньор, приятел, съпруг и т. н. И това довежда човека до изключително нестабилно състояние.

За да не се стигне до нервно изтощение, жените трябва навреме да разпознаят признаците на тежка депресия в себе си. Трябва да знаете: симптомите на заболяването са много разнообразни. Те се справят с емоциите и телесните заболявания. Алармата трябва да бъде бита, когато първите признаци на депресивно състояние не изчезнат в продължение на няколко седмици. И така, на какво трябва да обърнете внимание преди всичко:

• ако една жена чувства, че смисълът на живота й е безвъзвратно загубен и отчаянието е заменено;
• ако меланхолията не изчезне, от такава проява на емоции в душата потисничеството нараства и настроението винаги остава "на нула";
• ако дразненето не изчезне, а напротив, то само нараства;
• има предчувствие за нещастие, но при по-подробно разглеждане на този въпрос се оказва, че това предчувствие няма основа;
• жената започва да се самобичува и се обвинява за „всички смъртни грехове“;
• предишната работа и хобита стават безинтересни;
• самочувствието рязко спада;
• започва живот, в който няма емоции;
• има необяснима тревога за съдбата на близките.
• нежният пол контролира действията си през цялото време от страх да не направи грешки.

Ако една жена страда от латентна депресия, тогава тя започва да изостря неоправдани страхове.

Трябва обаче да се помни, че депресията се проявява не само в човешкото поведение. С появата на деструктивно настроение могат да се появят физиологични симптоми. Нека ги разгледаме.

• При тежка депресия нарушението на съня е недвусмислено. Една жена може да страда от безсъние.
• При дълбока депресия жената става по-малко активна по отношение на личния си живот.
• При продължителна депресия апетитът или силно намалява, или, обратно, се увеличава. Следователно жената може драстично да отслабне или да наддаде на тегло.
• При тежка депресия енергийният потенциал намалява.
• При всяка форма на депресивно разстройство жената може да развие проблеми със сърдечно-съдовата система.

В допълнение, жена, която страда от потисничество, има драматична промяна в поведението. Нека разгледаме този въпрос подробно.

• Ако по-рано една жена обичаше да се забавлява, тогава с появата на заболяване тя вече не иска да прави това.
• Жената става апатична и безразлична.
• Социалната й активност спада. Тя престава да се интересува от външния си вид.
• Една жена може да бъде пристрастена към алкохол или наркотици.

Познанието също страда по време на депресия. Следователно за жената става трудно да изпълни следните действия:

• трудно й е да взема решения;
• тя не може да се концентрира;
• струва й се, че се е превърнала в нищожен човек;
• тя има мисли, които са насочени към самоунищожение.

Има десетки форми на депресия. Ще разгледаме най-често срещаните.

Това се случва през есента и пролетта. Обикновено нежният пол страда от подобни прояви. Поради температурните промени и промените в дневните часове, някои жени изпитват период на меланхолия и отчаяние. Трябва да се помни: ако развиващата се сезонна депресия не бъде елиминирана, тя може да се развие в по-дълбока.

Понякога човек може да се разболее много. Неизлечима болест ще принуди съзнанието му да се възстанови към по-лошо. Тогава жената постоянно ще си мисли, че скоро ще умре. Тези действия ще имат лош ефект върху излекуването от ужасно заболяване. Затова е необходимо да се помогне на пациентката едновременно в две посоки: да се излекува както душата, така и тялото.

В този случай самочувствието на жената рязко спада. Тогава настъпва мрачно настроение. Ако това разстройство не бъде елиминирано, то може да придобие необратима форма. Ето защо е необходимо навреме да се потърси помощта на специалист.

Отличава се с повишаване на настроението, след това с неговото влошаване. Обикновено в състояние на възстановяване жената развива някакво маниакално поведение. Когато настъпи спокойният период, жената е в състояние да води нормален живот.

В този случай, за да скрие истинското си състояние, жената започва да се забавлява. Тя се смее и се преструва, че се справя добре. Този тип разстройство е доста опасно, тъй като жената може да извърши необмислен акт и дори самоубийство по време на повдигане на настроението.

В този случай човекът става раздразнителен. Освен това раздразнителността е от светкавично естество. Това състояние може да бъде заменено от гневно, меланхолично настроение. Това състояние е напрегнато. Ето защо този тип депресия се нарича клинична. И ето защо: в пристъп на гняв една жена може да извърши престъпление и по този начин да си навреди.

И двата пола могат да страдат от този вид. Жените обаче страдат най-много от това заболяване. В повечето случаи това заболяване се проявява в момент, когато жената остарява. Тя става уязвима, тъй като й липсва внимание от близките.

В този случай човекът си мисли, че страда от някаква неизвестна болест. В същото време лекарите не могат да поставят правилна диагноза. Това се случва, защото пациентите често се оплакват от мигрираща болка. Те се концентрират ту в главата, после в гърдите, после в гърба и т.н.

Ако лекарят не разбере, че неговият пациент всъщност страда от душевна болка, тогава такъв пациент ще бъде постоянно лекуван от несъществуващи заболявания.

Всяка форма на депресия при жените води до опасни последици.

В резултат на потиснатото състояние възникват социални последици:

• една жена вече не може да се справи сама с проблемите;
• тя престава да разбира хората около нея и те престават да разбират нея;
• жената престава да се интересува от противоположния пол;
• лошите емоции излизат извън мащаба;
• една жена има страхове за живота си и за живота на близките.

В допълнение, жената започва да избледнява от физиологични заболявания.

Може да се наруши хормоналния й баланс. И това е директен път към появата на сериозни заболявания. Например, нежният пол ще започне да изпитва болка в сърцето или стомаха. Тя може да има хипертония, пристъпи на паника и т. н. Често в резултат на депресия жената развива онкология.

При депресия имунитетът страда. Затова не се учудвайте, ако човек внезапно се зарази с някакво заболяване, причинено от различни микроби или вируси.

Ако сте депресирани, трябва незабавно да вземете мерки. Разбира се, можете незабавно да се свържете със специалист за помощ. Този призив обаче „ще струва доста пени“ и не всички хора искат да споделят проблемите си с непознат.

Затова се опитайте първо да действате сами, за да се отървете от депресията. Просто не използвайте хапчета за това. Приемането им неконтролирано може да бъде фатално. Така, Помислете за съвети и трикове за справяне с апатията, които определено ще ви помогнат.

Знаейки, че сте болни, може да ви помогне да се справите с депресията. Когато човек започне да разбира, че страда от натрапчиви чувства, тогава той има силата да се бори.

Можете да излезете от депресията само когато откриете причината, която е причинила заболяването. Например, лицето изпитва много силна душевна болка след развод със съпруга си или още по-лошо, той я напусна заради млада любовница.

Какво следва да се направи в този случай? Припомнете си всички обстоятелства на случилото се и осъзнайте: не можете да върнете партньора си. Затова трябва да живеете, въпреки сърдечната рана.

Следователно жената трябва да си помогне и да каже: „Спри“. И след това отговорете на въпроса: "Това, което се случва в живота ми, не е така, както аз лично бих искал?" Веднага щом човек се замисли сериозно за този проблем, очите й ще се отворят за случващите се събития.

Най-доброто лекарство за психични заболявания е да се отървете от тежестта на негодуванието и разочарованието. Забравете какво ви се е случило по-рано. Миналото не може да бъде върнато и грешките не винаги могат да бъдат коригирани. Така че започнете живота си от нулата.

Спрете да се изневерявате по всеки повод. За да ви помогне да се тревожите по-малко за дреболии, създайте ежедневна рутина. Това ще ви помогне да определите точното време и да не закъснявате. И за това си лягайте навреме и ставайте час по-рано сутрин. След това можете спокойно да си съберете багажа и да напуснете къщата без нервно напрежение.

Избягвайте да се сприятелявате с проблемни хора. Обикновено такива хора се опитват да решат всичките си проблеми за сметка на някой друг. Те се хранят с вашия опит, когато говорят за проблемите си.

Станете егоист. Нека проблемите на другите престанат да ви интересуват. Мислете само за нерешените си проблеми. Тогава ще изразходвате по-малко от умствената си енергия, а жизненият ви потенциал ще се увеличи.

Включете се в благотворителна дейност. Започнете да помагате на животните, например.След като се почувствате необходими, ще намерите спокойствие.

На първо място, трябва да запомните: всяка болест може да бъде избегната, ако се държите правилно. Ето защо, за да не се разболеете, е необходимо да се ангажирате с превенция на болестта. Психичните заболявания не са изключение.

Превантивните мерки за предотвратяване на женската депресия играят важна роля.

1. Физическо възпитание и спорт - това е най-добрият начин да се отървете от всякакви заболявания, включително депресия. В резултат на подобни дейности хората придобиват не само физическо здраве, но и стават по-силни духом.
2. При интензивни движения сърцето започва да работи по-бързо и следователно по-добре прокарва кръвта през вените. В резултат на това хранителните вещества се разпространяват в тялото ви и мозъкът е наситен с кислород. Появяват се добро настроение и здравословна умора. Тези фактори допринасят за много бързо заспиване и здрав сън.
3. Дихателни упражнения доста често се използва за пълно спокойствие. Можете да използвате следния метод: броим до 3 и по това време интензивно изтегляме въздух в белите дробове. След това задържаме дъха си, като броим до 3. Издишайте, пребройте до 3.
4. Някои експерти твърдят, че хоровото пеене значително намалява риска от депресия. Затова може да бъдете посъветвани да се запишете в група за хорово пеене.
5. Творческа работа Това е най-добрият начин да се отървете от обезсърчението. Няма значение какво правите: моделирате фигури от глина, плетете или шиете. Основното е, че работата ви е удовлетворяваща.
6. Разходки на открито в слънчев ден са най-добрият вариант за превенция на депресивни разстройства. Слънчевата светлина успокоява психиката и кара тялото да произвежда хормона на радостта. Кислородът насища всяка клетка в тялото. Така получавате цяла гама от безценни лечения.
7. Пренареждане на мебелите в апартамента също ободрява и създава илюзията за промяна. Така човек започва да мисли по нов начин.
8. Почистването на стаята също е успокояващо. Освен това винаги е приятно да бъдеш и да се отпуснеш в чист апартамент.
9. Пътувания напълно промени мирогледа на човек. Далеч от дома, той започва да мисли по различен начин. Освен това начинът на живот се преустроява съществено. В резултат на такива промени се променя самосъзнанието. В него вече няма място за депресивно настроение.
10. Правилната храна насърчава производството на хормони за повдигане на настроението. Когато тялото не е шлака, то е по-добре наситено с кислород и всичките му функции работят в правилния режим. В резултат на това човекът е в приповдигнато настроение.