Всичко за депресията на съпруга

Противно на общоприетото схващане, не само жените са склонни към депресия. Представителите на силния пол в никакъв случай не са имунизирани от нея. Освен това тяхното депресивно разстройство често може да бъде тежко и продължително. Как да разберете, че съпругът ви е депресиран, да разпознаете какво може да доведе до това и да му помогнете да се справи с това състояние, ще говорим в тази статия.

Животът постоянно ни тества за сила. Всеки може понякога психически да отслабне и да изпадне в унило, депресивно настроение. Мъжете тук, уви, не са изключение.

Има най-честите причини, поради които съпругът може да развие депресивно разстройство.

1. Финансовите проблеми сериозно нараняват самочувствието на мъжа. Този фактор е особено потискащ, ако съпругата постоянно го упреква и организира скандали, унизителни за съпруга.
2. Депресията може да завладее мъжа заради работата. В тази област се случват много неприятности и проблеми: понижение, лоши отношения с началници или колеги, неуспехи в професионалната дейност, липса на изпълнение и т.н.
3. След раждането на дете някои млади бащи стават апатични и депресирани. Мъжете не винаги са готови за появата на нов член на семейството в живота си, особено ако бременността на съпруга е непланирана.
4. И мъжете, и жените са предразположени към кризи, свързани с възрастта. Това не са лесни, макар и не дълги периоди, когато ценностите често се преоценяват, ново осъзнаване на себе си. Ако кризата съвпадна с лош момент от живота, преживяванията и самоанализите често водят човек до депресивно състояние.
5. Сериозни сътресения, като болест, смърт на близък човек, също оказват натиск върху психиката.
6. Личните характеристики играят голяма роля в справянето със стреса и негативните емоции, с които всеки от нас се справя почти всеки ден. Мъжете изобщо не са каменни скулптури. За щастие те са в състояние да усетят и изживеят. Но има и обратна страна на свръхчувствителност и емоционалност. Тези личностни черти правят човек по-податлив на депресия и нервни сривове.
7. Един от основните причини за депресията при мъжете е неблагоприятната, стресова среда в дома. Кавги със съпругата му, неразбирателства от нейна страна, напрежение с роднини на много съпрузи подтикнаха към алкохолизъм или напускане на семейството. Което от своя страна често е предшествано от депресия, която се развива на фона на семейни проблеми.

Представителите на силния пол често не искат да си признаят, че имат някакви проблеми. В очите на съпругата и децата си те искат да изглеждат неуязвими и надеждни. Ето защо в началните етапи, докато все още е възможно, мъжете правят всичко възможно, за да скрият симптомите на депресия, които се въртят върху тях от семействата си.

Най-честите промени в поведението и физиологични симптоми при съпруг с депресивно разстройство са:

• раздразнителност, нервност, необоснована агресия, тревожност;
• липса на самочувствие, понижено самочувствие, изолация;
• апатия, намалена производителност;
• главоболие, скокове в кръвното налягане, нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;
• безсъние;
• промяна в апетита в една или друга посока, забележима загуба или наддаване на тегло;
• проблеми, свързани със сексуалната сфера;
• летаргия, неясен говор, бавни реакции;
• пиене на алкохол по-често от обикновено, понякога без никаква причина.

Депресията е сериозно психологическо заболяване, което често изисква специализирано лечение. В някои случаи се предписва медикаментозна терапия, за да се изведе човек от това състояние.

Какво трябва да направи съпругата, ако съпругът й страда от депресивно разстройство?

1. Поддържайте спокойна, приветлива атмосфера в дома си.
2. Опитайте се да накарате съпруга си да се вълнува от ново хоби или дейност.
3. Осигурете на съпруга си емоционална подкрепа, обърнете му внимание и говорете с него за неговите проблеми и притеснения.
4. Опитайте се да намерите възможност и да изведете цялото семейство на почивка. Смяната на средата е много полезна при депресия и подобни депресивни състояния на психиката.
5. Ако смятате, че депресията на съпруга ви продължава дълго време и се влошава, убедете го да отиде при терапевт. В такива ситуации мъжът е трудно да вземе самостоятелно подобно решение.

Всички знаем поговорката „По-добре е да се предотврати болестта, отколкото да се лекува“. Депресията по същество е психично заболяване. Така че същото правило работи и с нея.

1. Включете повече зеленчуци и плодове в диетата на семейството. Формата и доброто здраве влияят положително и укрепващо на емоционалния фон.
2. Спортувайте или правете заедно разходки на открито. Физическата активност зарежда с енергия и позитивна, намалява стреса.
3. Поддържайте отношения на доверие със съпруга си. Отделете време за разговор и подкрепа.
4. Опитайте се да избягвате кавги и скандали. Всеки проблем може да бъде решен по спокоен начин. Викове и агресия само нагряват ситуацията и предизвикват гняв и от двете страни, допринасят за натрупването на негативни емоции, което от своя страна често предизвиква развитието на психични разстройства.