Какво включва депресивната триада и как да се измъкнем от нея?

Понякога човек, който е в депресия, усеща рязка промяна в собственото си поведение, мислене и общия емоционален фон. Той търси помощ от психолог или психотерапевт. Специалистът диагностицира депресивната триада.

Терминът "депресивна триада" се отличава със своята неяснота. Във всички случаи това означава единството на трите основни прояви на потиснато състояние на индивида. Някои експерти комбинират характеристиките на депресивното разстройство в три: меланхолия, апатия и тревожност. Триадата на В. П. Протопопов съдържа комплекс от симптоми, типични за маниакално-депресивната психоза. Състоянието е типично за хора в меланхолична депресия. Синдромът на Протопопов се основава на преобладаването на признаци, тясно свързани с тонуса на симпатиковия сегмент на вегетативната нервна система. Това е ускорен пулс, разширени зеници и запек.

Триадата на А. Бек включва депресивно настроение, намалена физическа активност и негативно мнение за себе си. Когнитивната триада включва негативната интерпретация на индивида на личния житейски опит. Субектът по време на депресия има негативни представи за себе си, за настоящите събития и за бъдещето си. Пациентът вижда причината за чувствата си в личните психологически, морални и физически увреждания.

Някои експерти разграничават хармоничната, дисхармоничната и дисоциираната триада депресия. Повечето психолози и психиатри наричат ​​депресивната триада набор от инхибирани състояния, които засягат афективната, умствената и волевата област.

• Понижено настроение придружава темата за продължителен период от време. Индивидът не е в състояние емоционално да преживява различни ситуации, да води активен живот. Изпитва постоянен копнеж и тъга. Човек постоянно се измъчва от угризения на съвестта, чувство за собствена малоценност. Той се обвинява за неуспех, че прави много грешки при вземането на важни решения. Личността не чувства собствената си значимост, занимава се със самобичуване. Самочувствието пада катастрофално. В резултат на това се губи интересът към всичко, което се случва, губи се смисълът на живота, намалява се броят на социалните контакти и се влошава паметта. Има дисхармония и дисбаланс във възприемането на околната среда.
• летаргия умствена дейност често придружено от чувство за неестественост и неестественост на случващите се събития, неясни мисли, празнота и мъгла в главата. Писателят губи способността да композира, счетоводителят - да брои, лекторът - да говори публично и да импровизира. Човек не може да се концентрира. Усеща скованост и бавен поток на мислите, по пътя на които възникват непреодолими препятствия. В речта на оратора се появяват резерви, поправки, допълнения и уточнения. Субектът не може да запаметява и усвоява информация. Творческите и интелектуалните способности са значително намалени. Някои хора губят способността си да възпроизвеждат предишния си опит. Фокусирането върху собствената си депресия генерира много негативно мислене. Човек не може да проследи хода на монолога на събеседника. Любопитството, проницателността, изобретателността и изобретателността изчезват. Понякога е трудно за субекта да се справи с житейска ситуация, особено когато е необходимо да се ускори темпото или да се вземе нестандартно решение.
• Моторно забавяне включва намаляване на общия тонус, сила и енергия. Личността остро изпитва чувството на загуба на волеви способности. Човек не може да бъде активен. Някои хора спират да се грижат за външния си вид, да се грижат за себе си и да спазват хигиена. Прекарват по-голямата част от времето си в легнало или седнало положение. Присъствието на други хора тежи върху депресирания субект, който е фиксиран върху собствените си преживявания и страдания. Той губи апетит, спира да се грижи за близките си. Той се срамува от своята безпомощност и бездействие, но човек не може да коригира ситуацията.

Експертите идентифицират редица от най-характерните признаци на депресия:

• скованост на мисленето;
• обща слабост, загуба на сила, летаргия;
• емоционално изтощение;
• апатия, безразличие, намаляване на интереса към външния свят;
• загуба на апетит, промяна във вкусовите предпочитания;
• загуба или наддаване на тегло;
• безсъние или, обратно, сънливост;
• повишена тревожност, пристъпи на паника;
• силна впечатлителност и повишена чувствителност;
• изблици на силно раздразнение и афект, гняв;
• нетърпение, нежелание за отстъпки;
• лошо контролирана агресия, липса на самоконтрол;
• загуба на памет, намалена концентрация;
• изчерпване на речника, начало на деградация;
• трудности в общуването с хората;
• високо кръвно налягане, тахикардия, сухи лигавици.

Най-често се среща триадата на депресивния синдром в резултат на травматична ситуация... Появата на класическата депресивна триада обикновено се предшества от неуспехи, свързани с фалит, рязък спад на доходите, уволнение от работа, продължителни конфликти, сексуален тормоз, малтретиране, различни неприятности и разочарования. Причината е сериозно заболяване или смърт на близък човек, промяна на местожителството, пенсиониране, внезапни промени в живота, развод или раздяла с любим човек. Изключително рядко се наблюдава депресивно състояние при субект, който успешно е постигнал основната си цел. Понякога човек губи смисъла на съществуването, защото дълго време в живота му е имало само една идея или мечта.

Биологичните фактори включват наследствена предразположеност, различни наранявания на главата и странични ефекти на лекарства. Понякога нарушение на дневния режим, хронична умора, продължителен стрес, липса на хормони или витамини вкарват човек в депресивно състояние. Депресията е психично разстройство, което изисква намеса на специалист. Помощта на психолог или психотерапевт е необходима за разглеждане и изследване на всички травматични ситуации за душата, тяхното осъзнаване и приемане на проблема. Много е важно пациентът да се настрои на положително настроение, да прояви търпение и постоянство.

Психолозите обикновено отделят много време и внимание за повишаване на самочувствието. Те препоръчват да си намерите група за подкрепа в социалните медии. Човек трябва да преосмисли ценностите си, да изчисти собствените си мисли от съмнения, да се отърве от ненужните неща. Препоръчително е по-често да излизате сред природата, да сте на чист въздух. Всяка творческа дейност дава жизненост и енергия. Пеенето, танците, рисуването, бродирането, плетенето, музиката и други интересни хобита перфектно подобряват настроението и значително повишават самочувствието. Да се ​​отървем от класическата депресивна триада ще изисква лекарствена терапия. Той е насочен към нормализиране на състоянието на нервната система, активиране на психомоторните умения, възстановяване на биохимичния фон, премахване на апатията и тревожността, както и предотвратяване на умствена умора и сълзливост.