Какво е тежка депресия и как да се справим с нея?

В съвременния свят все по-често има хора, които страдат от депресивни разстройства. Защо се случва? Очевидно, защото човешкият живот днес прилича на стръмни хълмове. Всяка минута в него се случват определени събития. Те са както отрицателни, така и положителни. Следователно психиката не издържа на такива силни промени. Въпреки това, не се отказвайте и не правете нищо. Винаги има изход от трудна ситуация. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.

При дълбока депресия пониженото настроение на индивида е доста упорито. Следователно както инхибирането в неговото поведение, така и неговите когнитивни функции се отличават с устойчивост.

Продължителната депресия е доста афективно чувство, при което емоционално-волевата сфера е потисната. Опасно е с това, че потапя човека все повече и повече в така наречената бездна на лудостта. Това състояние води субекта до пълна деградация в действия, които са насочени към продължаване на правилния му живот.

Тежката депресия може да доведе всеки човек до самоубийство. Ето защо болният се опитва с всички сили да излезе от тази ситуация на интуитивно ниво.

Хората се чувстват много самотни, когато са болни. Депресивното разстройство не е лесно да се отървете. За да преодолее болестта, човек трябва много деликатно да възстанови вътрешния си свят. В противен случай нищо няма да работи.

Диагнозата често се диагностицира погрешно. Депресията често се бърка с повишена тревожност и затова не потърсете помощ от специалисти навреме. Причината за това несериозно отношение е, че дълбоката депресия е многостранна. Мислите, че просто сте в лошо настроение или апатия, но всъщност болестта вече започва да превзема съзнанието ви.

Депресивното разстройство може да има различни причини. Когато се появи, човек започва да чувства собствената си безпомощност пред себе си. Той сякаш попада в капана на собственото си душевно състояние и затова в него възниква потисничество.

Никой не е имунизиран от пълномащабно начало на болестта. Голямата депресия често се причинява от химически дисбаланс в мозъка. Следователно човек не може да поеме контрола върху душевното си състояние и да се отърве от болестта.

Дългосрочната депресия не възниква от нулата. Необходими са основателни причини, за да се разпространи заболяването. Нека ги разгледаме по-подробно.

Разстройството на настроението често се появява, когато човек включва психологически защити. В резултат на това субектът обръща цялата вътрешна и външна негативност срещу себе си. Започва да страда от душевни терзания. Точно това заяви известният психотерапевт З. Фройд. Например, ако човек по различни причини е оттеглен от детството или не е уверен в себе си, тогава той попада в рискова зона.

И така, ето кои личности могат да се разболеят най-бързо.

• Меланхолици, които са склонни към педантичност. Тяхната последователност и съвестност само влошават положението.
• Хипотетичните субекти изпитват чувство на несигурност. Поради това те се смятат за непълноценни личности и могат сериозно да се тревожат за това.
• Статистическите субекти са трудолюбиви и имат повишено чувство за справедливост. Затова те много страдат, ако не намерят отговор на чувствата си.

В резултат на горните фактори такива субекти страдат от душевни страдания и се нуждаят от подкрепата на близки. Обикновено тези хора са горди и следователно не могат да си позволят и най-малкото снизхождение. В резултат на това психиката не може да издържи такова натоварване и възниква афективно разстройство.

Човекът е социално същество. Следователно следните фактори влияят значително на състоянието му.

• Хроничен стрес на фона на съвременното общество. Винаги бързаме и искаме да постигнем голям успех.
• С увеличаване на средната продължителност на живота човешкото тяло получава по-голямо натоварване.
• Пренаселеността на градовете и постоянните проблеми, свързани с този фактор, също влияят негативно на хората.
• Пътуване във връзка с командировки.
• Ако човек е преживял психологически стрес и стрес в млада възраст, това неизбежно ще се отрази на бъдещия му живот.
• Ако в ранна възраст субектът е изпитвал постоянен контрол от възрастни, тогава той няма да развие чувство за контрол върху душевното си състояние. В резултат на стрес в такъв човек, неговото собствено „аз“ може лесно да излезе извън контрола му.
• Ако човек постоянно обяснява неуспехите си с външни обстоятелства, тогава той неизбежно ще бъде атакуван от афективни чувства. В този случай субектът няма да може да поддържа състоянието си в правилната посока поради такива мисли: „Нищо не зависи от мен“.
• Дългосрочният стрес – загуба на близък човек, финансова разруха и т.н. – също може да доведе човек до отрицателни нива на психичното здраве.

Тежката депресия може да бъде причинена от наследствени състояния. Ако човек, който е склонен към негативни състояния, няма нищо лошо в живота, той живее спокойно и не се разболява. Ако в живота на такъв индивид се появи скръб, тогава той неизбежно е атакуван от страна на разрушително разстройство.

Експертите установиха следния факт: хромозома 11 има ген, който е пряко свързан с появата на психични разстройства. Различни повреди в горната система водят до тяхното възникване. Следователно рискът от развитие на депресивно състояние се увеличава 15 пъти, ако възникне този проблем. Ето защо депресията при човек може да възникне „от нулата“.

Защо? Тъй като пациентите с генетична предразположеност имат дефицит във функционирането на глюкокортикоидните рецептори на невроните. В този случай нервните клетки стават много чувствителни към стрес.

Голямата депресия включва тези симптоми.

• Всеки ден човек се измъчва от депресия, която се изразява в необяснима меланхолия и тъга. Това се случва всеки ден. Това състояние може да измъчва човек в продължение на много години. Ето колко дълго се проявява депресията.
• Човек губи интерес към неща, които преди това са му причинили много силно привличане. Трябва да се отбележи, че понякога има периоди на облекчение. Тогава индивидът отново започва да се наслаждава на живота. Облекчението на душевното състояние обаче е временно. След кратка пауза болестта се връща.

Освен това, ако човек има разрушително разстройство, тогава той може:

• загуба на апетит, в резултат на което телесното тегло ще намалее (има и обратната ситуация: човек започва да яде твърде много и след това теглото му се увеличава);
• изпитвате безсъние или прекомерна сънливост;
• изпитайте бавност в действие: работата, която преди е била извършена бързо, ще се изпълнява много бавно;
• чувствайте безпокойство без причина;
• чувствате постоянна умора;
• започват да се чувстват виновни;
• губят концентрация и внимание;
• започнете да мислите за самоубийство.

Следователно поведението му се променя и той може да действа по следния начин:

• пропускане на работа;
• съдете себе си и критикувайте;
• спрете да се интересувате от противоположния пол;
• губят способността за учене;
• спрете да общувате с близки;
• спрете да се грижите за външния си вид;
• започнете да се занимавате с лоши навици;
• станете хленчещ и хленчещ човек;
• губят интерес към заобикалящата ги среда.

За да се предотврати необратимостта на депресията, е необходимо да се постави правилна диагноза. За да направите това, трябва да знаете видовете афективни разстройства.

• Ендогенна възниква поради нарушения в работата на метаболитните процеси. Невротрансмитерите на настроението се провалят. Това се отразява зле на настроението на човека.
• Соматогенен се появява с патологии, които възникват в мозъка. Друга причина може да бъде ендокринно заболяване.
• Невротичен възниква, ако човек не се адаптира добре към околната среда.
• Психогенни разстройството започва с появата на определени психологически фактори.
• Скрит депресията е много коварно заболяване. Симптомите й са много фини. Поради това специалистите често срещат трудности при поставянето на диагноза.

Депресията има тежест: лека, умерена и изключително тежка.Също така въпросната болест има своя собствена продължителност. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.

• Повтаряща се депресия.
• Депресивен епизод, който се случи веднъж.
• Циклотимията се характеризира с приповдигнато настроение или депресия.
• Фазите са обърнати - това е нарушение. Появява се, когато се появи биполярно разстройство.
• Ако депресията е дългосрочна, това означава, че е възникнала хронична депресия.

В допълнение, потиснатите състояния имат различни форми: меланхолични, тревожни, апатични.

Всяко заболяване има своя специфика и основа. Нека разгледаме по-отблизо този въпрос.

• По време на бременност жената може да изпита пренатална депресия. След раждането на дете човек може да изпита следродилна депресия.
• Има нарушения, които се срещат при възрастни хора.
• Тревожната депресия е типична за хора, които имат повишена тревожност в природата си.
• Има също мъжка и женска депресия, юношеска депресия.
• Има депресия, която се причинява от смяната на сезоните.

За да се справите сами с депресията, трябва да изпълните следните точки.

• Признайте, че страдате от негативно състояние. Важно е да осъзнаете, че вашето съзнание е в дългосрочна криза. И това ще бъде началото на лечението.
• Пренасочете фокуса си към повдигане на настроението си. Например, започнете да ходите във фитнес залата или отидете на туризъм.
• Развийте положително мислене. Ако обаче не можете да бъдете „положителни“ през цялото време, не е нужно да се борите за добро настроение. Просто дръжте ситуацията под контрол и не се държите фалшиво.
• Новите познанства ще ви помогнат да излезете от депресията.
• Можете да изведете човек от лошо състояние с помощта на медитация.
• Спете поне 8 часа на ден.
• Не планирайте никакви събития предварително и още повече не мислете, че те изобщо няма да се състоят.
• Изходът от депресията може да бъде следният: запитайте се – защо дойде тъгата? Може би нямате здраве или покрив над главата си? Ако сте отговорили отрицателно на всички въпроси, спрете да бъдете тъжни. Има хора, които живеят много по-зле. Те обаче не се отчайват, тъй като са надарени със сила на духа.
• Когато имате нов пристъп на безнадеждност, побързайте да излезете навън. Тук ще намерите какво да правите: да наблюдавате минувачите, да се разходите в парка или градината, да вземете гребло и да почистите предната си градина.
• Когато сте депресирани, трябва да правите неща, които не ви се прави. Например, ако искате да легнете на дивана, напротив, слезте от него и почистете стаята от прах и отломки.

Всеки човек е различен. Следователно никой няма да даде точни прогнози за излекуването на всеки конкретен човек. Въпреки това има информация, която дава обобщено описание на хода на заболяването.

Така, при повече от половината от пациентите ремисия настъпва след шест месеца. Останалата част отнема почти година или повече, за да се излекува. При 60% от хората, които са били болни, заболяването се появява отново в рамките на 5 години. В този случай всичко зависи от остатъчните ефекти и броя на припадъците.

Както можете да видите от наблюденията, излизането от депресия не е толкова лесно. Освен това продължителното боледуване има последствия. Какви могат да бъдат те, разгледайте по-долу:

• мирогледът на човек се променя напълно;
• индивидът може да загуби семейството си, тъй като вече няма да може да намира допирни точки с близките си;
• субектът може да има страх за бъдещето си;
• професионалната дейност ще пострада;
• ще бъде много трудно човек да се адаптира отново в обществото без ничия помощ;
• субектът може да развие сериозни здравословни проблеми от приема на различни лекарства.

За да предотвратите обаче това да ви се случи, винаги търсете изход от тази ситуация и не се забивайте в ъгъл. И за това е необходимо да се извършват такива действия.

• Ако почувствате, че започвате да изпадате в паника по някаква причина, спрете. „Включете“ логиката в ума си и „завъртете“ негативно събитие с помощта на нея. Не забравяйте, че всичко в живота може да се поправи, освен смъртта. И дори смъртта на близък човек не трябва да ви довежда до крайност. Имаш своя път в тази вселена.
• Спрете да мислите лоши неща през цялото време. Задайте си въпроса: "Защо трябва да се случи нещо лошо на вас или на вашите близки?" Вероятно няма да намерите причина. Тогава защо да мислиш за нещо, което никога няма да се случи?
• Не си спомняйте минали събития. Всичко, което ти се е случило, е оставено назад. Върви напред!
• Винаги изпълвайте живота си със смисъл. За да направите това, си поставете няколко цели. Веднага след като преминете едно ниво, вземете второто.