Какво е срам и как можете да го преодолеете?

Срамът предизвиква многопосочни мнения в човешкото общество. Някои смятат, че той трябва да присъства в характера на човек, за да поддържа нравствения му характер. Други, напротив, изразяват мнението, че прекомерната скромност пречи на живота. Като цяло и тези, и другите са донякъде прави. Въпреки това, за да разберете този въпрос по-подробно, е необходимо да намерите възможно най-много информация.

Човек винаги изпитва някаква емоция. Те могат да бъдат както положителни, така и отрицателни. И те също са свързани с общоприетите норми. Чувството като срам помага да се поддържа баланс. Това е емоционално състояние – човек го преживява, когато осъзнае, че е направил нещо нередно. Поради това усещане индивидът може дори да развие психосоматика и да се разболее. Ето как срамът може да повлияе на психиката. И това говори за силата на въпросното чувство.

Срамът е пряко свързан с емоционалното състояние на индивида и в същото време е един от видовете морално съзнание. Неяснотата на този фактор се крие във факта, че в някои случаи срамът може да попречи на развитието на човек. Въпреки това, с помощта на същия този фактор, много хора могат да избегнат извършването на необмислени действия. Съвестта и срамът имат някои различия. За разлика от съвестта, срамът не означава вътрешните емоционални преживявания на човек, а нейните притеснения относно общественото мнение.

Благодарение на срама индивидът може да живее и да общува в него без много проблеми. Същото чувство го предупреждава срещу необмислени действия, ако човек иска да получи незабавна полза. Например, човек наистина хареса статуетка, която принадлежи на негов приятел. Той обаче не може да я завладее чрез незаконни действия: кражба или подходяща. За да постигне това, което иска, той трябва да помоли приятел да продаде или да му даде нещо, което харесва. Други действия ще се считат за кражба, а това вече е срамно и подлежи на осъждане от страна на обществото. Това означава, че срамът е вид бариера за възникващите неприлични желания и неморални действия.

Нека изброим какви емоции изпитва човек, когато се появи чувство на срам:

• той е смутен;
• той може да се обърка;
• може да е разтревожен.

Като цяло силно изразеният срам пречи на живота, а слабо изразеният срам освобождава човек от нежелани последствия. Например, ако майка обиди сина си в резултат на гняв и след това осъзна, че греши и поиска прошка, тогава в резултат на тези действия синът имаше надежда, че майката ще действа по-преднамерено следващия път. Но силно изразеният срам може да доведе човек до депресия поради притеснения и развитие на комплекс за малоценност.

Всеки от нас поне веднъж в живота си се е срамувал от неудобна ситуация. Психологията вярва, че срамът е емоция. Може да се появи както при възрастни, така и при деца.

Ако манталитетът на човек се основава на отношение, ориентирано към общественото мнение, тогава такова чувство като срам играе голяма роля в живота му. Така че, ако човек е получил добро възпитание и е израснал в прилична среда, тогава тя може да се срамува по различни причини.

• Случва се така, че човек се чувства неловко за действията си. Някои хора се притесняват, че са направили грешни заключения, извършили са непоправими действия или са свършили грешната работа. Така те плащат със срама си за миналото.
• Някои може да страдат незаслужено заради доверчивостта си и да преживеят унижението, нанесено им от любим човек. Например поверихте най-интимното на сестра си и тя разказа на други хора за това. Така тайната ви престана да бъде такава. Сега ви измъчва срамът, че всички знаят за вашата тайна и могат да се смеят на чувствата ви.
• Когато човек започне да разбира, че е компрометиран пред обществото, тогава самочувствието му може да падне поради чувство на силен срам. В резултат на това той може постепенно да стане несигурен човек. А това води до много проблеми.
• Какво е клюка е известно на всеки от нас. Именно такива негативни прояви, които съществуват в обществото, могат да предизвикат чувство на срам и в крайна сметка да доведат човек до тормоз. Това никога не трябва да се допуска. В противен случай може да възникнат непоправими щети.
• Различни провокативни ситуации също могат да предизвикат чувство на срам.

Всяко родено дете никога не изпитва срам в началото. Тази емоция се развива с узряването на индивида. Този процес започва от около 3-годишна възраст. Колкото повече малкият човек получава увещателни думи от възрастните, толкова повече започва да зависи от чувството за срам. Следователно е необходимо да се регулира това развиващо се чувство. И за да не правят грешки, възрастните трябва да знаят причините за срама у децата – и да предприемат действия навреме.

• На първо място децата страдат от действията на собствените си родители. Често мама или татко не мислят какво казват на децата си.Например, те сравняват детето си с момче от съседната врата и казват: "Защо Костя може да учи за оценки, а вие не можете?" Въпроси от този характер предизвикват не само протест у детето, но и чувство на неловкост. Ако родителите продължат да действат неправилно, те в крайна сметка ще доведат детето си до пълна известност и в бъдеще детето ще почувства своята малоценност.
• Има родители, които персонализират детето си по определен модел. Например мама или татко искат детето им да порасне и да стане известен математик. Те адаптират поведението и мислите на детето към избрания шаблон. Възможностите за всички хора обаче са различни и много деца просто не могат да достигнат високо ниво по редица причини. В резултат на постоянни неуспехи такова дете първо ще започне да се чувства неловко, а след това ще се развие в пълно чувство на срам, че не може да изпълни условията, поставени от родителите си.
• Някои деца не могат да изпълняват успешно задачи по редица причини. За това ги карат учителите си. Ако на учителя липсва професионализъм, той постоянно унижава нещастния ученик пред другите деца. В резултат на това детето е принудено да се чувства неловко всеки път. А това води до депресия и проблеми с психичното развитие.
• Ако детето е преследвано от връстници, то е подложено на унижение. Унижението води до постоянно развитие на чувство за срам. Това води до проблеми в развитието на личностните качества.

Не много голяма част от нашето общество изпитва постоянно чувство на срам. Тези хора не могат да бъдат идентифицирани веднага, тъй като се опитват внимателно да маскират поведението си. Въпреки това те могат да бъдат идентифицирани по редица признаци.

• Те изпитват чести промени в настроението. Човек, който се срамува от себе си и от действията си напълно неразумно, е много подозрителен човек. Струва му се, че всички го наблюдават и се опитват да намерят нещо необичайно и смешно в поведението му.
• Човек, който се държи незабелязано, също може да страда от повишено чувство на срам. Такъв индивид е срамежлив и вярва, че другото поведение може да бъде твърде предизвикателно. Струва му се, че ако се открои от тълпата, тогава хората ще кажат лоши неща за него.
• Преувеличените чувства на срам са много опасни, тъй като могат да доведат до суицидни тенденции. Всеки, който постоянно изпитва хронично чувство за вина, е много сложна личност, която непрекъснато се самоизмъчва.
• Ирационалното поведение играе голяма роля в развитието на срама. Хората, които се самобичуват и изучават собствените си пороци, не обръщат внимание на пороците на другите хора. Затова те винаги и винаги обвиняват не другите хора, а само себе си. Например съсед с ирационално поведение постоянно влиза в битки и сбивания.

Всичко зависи от самия човек. Имайте предвид, че прекомерният срам може да доведе до следното:

• да изоставите положителните аспекти на живота - това означава, че емоциите винаги ще бъдат не положителни, а отрицателни;
• човек може да се превърне в социална фобия и да започне да избягва всякакви контакти с хора;
• срамежливите хора често изпадат в депресивни състояния;
• те могат лесно да бъдат манипулирани;
• хроничният срам може да доведе до загуба на осъзнаване кое е добро и кое е лошо;
• човек може да стане много агресивен;
• чувството на срам може да доведе до самоубийство.

Нормалното чувство на срам контролира поведението на всеки човек. Има няколко вида срам.

• Общ или външен вид. Този тип емоция се отнася не само за човека, но и за обкръжението му.
• Междинен изглед. Може да повлияе на действията на индивида.
• Морален вид срам засяга личните чувства на човек, който е в обществото. Моралният срам е важен.

Когато човек се опитва да предотврати своите действия или мисли с помощта на срам, тогава такъв срам се нарича превантивен. След това има „срамът на тялото или срамът на ума“. Най-опасната форма за личностно развитие е фалшивият срам. Експертите идентифицират два основни вида срам и обясняват причините за тяхното възникване.

• Атрибутивен срам може да възникне поради външни признаци. Например, поради несъответствие в поведението или външния вид.
• Екзистенциален срам - това е видът, който възниква в резултат на неправилно възпитание на човек.

За да обобщим, има здравословен срам. Помага на човек да се чувства доста комфортно в обществото и да е в добър контакт с това общество. И има токсичен срам. Той дава преживявания, които са свързани с развитието на комплекси в човек.

Всеки може да се бори с токсичния срам. Основното е, че той го иска. За това е измислена специална терапия. Въпреки това, можете да опитате да спрете да се срамувате от себе си по независим начин. Как да преодолеете срама си и да не изпитвате повече неприятни емоции? За да направите това, трябва да спрете да се обвинявате за всички грехове и да започнете да се борите с фалшивия си срам. Някои упражнения ще ви помогнат в това.

• На първо място, трябва да си простите, а също и да премахнете от паметта всички неприятни ситуации, които причиняват срам.
• Признаването на грешките ви може да ви помогне да се справите със срама. Затова подчертайте моментите, довели до неприятни последици, и направете изводи.
• Грешките, които успяхте да преживеете, скоро ще бъдат забравени. Така че признайте пред себе си, че срамът е временен и започнете да се борите за бъдещето си.
• Трябва да изработите тактика как да поемете контрола върху собственото си Аз. Само това трябва да се направи ефективно.
• Научете се да поемате отговорност за проблема. Тогава няма да има с какво да се укорявате в бъдеще. Например, можете да помогнете на приятеля си да излезе от трудна ситуация. Възможно е да има нужда от материална или морална подкрепа отвън. Подайте ръка навреме и тогава ще предотвратите трагедията. Ако не направите това, тогава цял живот ще се обвинявате, че не можете да намерите силата в себе си и да помогнете.
• Говорете повече с любимите хора и споделяйте проблеми.