джъмпери

Как да постигнем ефективен резултат при отслабване или поддържане на общия тонус на тялото? Ботушите Kangoo Jumps ви помагат да свалите излишните килограми без усилие. Освен това можете да тренирате в джъмпери на пружинни чинии с децата си.

В тази статия ще ви преведем през основните предимства на фитнес ботушите за скачане.

Един от сравнително новите видове фитнес е тренировките по джъмпери или кенго джъмп на пружинни плочи. Уникалните обувки се изработват на специални пружини и са създадени за спорт или дейности на открито.

Джъмперите изпомпват мускулите от всички групи, помагат за развитието на правилна стойка, отслабват и подобряват кръвообращението. Някои лекари съветват офис служителите и учениците да носят джъмпери редовно.

Най-ефективно е използването на Kango Jumps във фитнеса – процесът на изгаряне на мазнини се ускорява с 20%. Всяко упражнение в джъмпери повишава ефективността на упражнението. За един час тренировка се изгарят около 1000 калории.

По-внимателният поглед към ботушите на джъмпърите разкрива приликата им с ролкови кънки. Трябва да се помни, че преди тренировка трябва да носите тесни чорапи. В началото ще ви е необичайно да стоите и да се катерите с ботуши, но след 10-15 минути ще можете да се движите лесно.

Денис Невил е проектирал Kangoo Jumps. Първият модел на тази обувка е представен през далечната 1994 година. Маратонката беше планирана да помогне на професионалните спортисти да се възстановят по време на рехабилитация, но две години по-късно инструкторът по аеробика Даги Мейс от Германия откри първата спортна програма по скачачи, която улеснява фитнеса.

В навечерието на новия век програмата "Кенгуробика" беше подкрепена от Международната академия по аеробика и фитнес. Скоро бяха разработени детски ботуши Kengo jump.

Джъмперите на пружинни плочи се различават от обикновените маратонки със специална пружинна система. В този случай не се нуждаете от специално обучение.

Когато ги облечете, веднага ще усетите лекота и комфорт. Движението в ботуши за скачане с овални подметки ще стимулира лимфната система. Само няколко минути упражнения вече подобряват циркулацията на лимфата.

Редовните занятия по скачане ще ви помогнат да развиете издръжливост, да подобрите метаболитните процеси.

В началото мускулите ви ще болят. Това се дължи на адаптацията към физическата активност и нов начин на живот, основното е да не претоварвате тялото.

Няма да загубите равновесие, ако държите крака си под прав ъгъл. Опитайте се да не поставяте тежестта си върху петата или да натискате силно пръстите на краката си и дръжте краката си на ширината на раменете.

Общо фитнес треньорите са разработили шест спортни програми за скачане. Тези дейности ще ви помогнат да поддържате форма. В същото време можете да учите не само в залите, но и у дома. През лятото вие и вашите приятели можете да скачате в градските паркове.

Съдейки по отзивите, такива ботуши ще ви служат средно 60-80 часа. Необходимо е да се вземе предвид редовната смяна на пружините, в противен случай ефектът от ботушите ще изчезне с течение на времето. Можете сами да смените пружината.

1. Бременност.
2. Психични разстройства.
3. Разширени вени.
4. Диабет.
5. Високо кръвно налягане.

В руските магазини цената на джъмперите започва от 10 000 рубли. Можете да закупите маратонки или в специални магазини, или онлайн. Освен това, заедно с ботушите, можете да закупите специални видео курсове, чиято цена започва от 700 рубли.