Как да изберем перки за басейн?

За атлетите в басейна изборът на плавници за плуване играе важна роля. Те не само помагат за увеличаване на силата на краката, но и правилно разтягат глезена, а в някои упражнения, например плуване без ръце, са напълно незаменими. Въпреки това, за да бъде това устройство наистина полезно за обучение, трябва да разберете как да го изберете правилно. Ще говорим за всички тънкости и нюанси на този процес в нашата статия.

Плувните плавници са специален аксесоар, който атлетите поставят на краката си по време на тренировка. Визуално можете да забележите приликата им с перка. Някои хора наричат ​​този атрибут за обучение двигател, тъй като може да се използва за значително увеличаване на скоростта на движение във водата. Перките се състоят от секция за стъпалото и острието.

Използването на плавници за спортно плуване в басейна ви позволява своевременно да придадете на тялото желаната позиция.

Това обаче изобщо не означава, че обучението трябва да се провежда изключително с използването на това устройство. Във всичко трябва да знаете кога да спрете, за да се развият мускулите, ставите и връзките от всички страни.

Когато става въпрос за спорт, скоростта е важен фактор. Това важи особено за спринтьорите, чиято основна задача е да изминат разстоянието за възможно най-кратък период от време. За да бъдат резултатите задоволителни, трябва да се обърне специално внимание на обучението. Най-често върху тях се използват къси перки и това не е изненадващо.

Факт е, че плавниците от този тип помагат за усъвършенстване на различни техники за плуване. С тяхна помощ се оказва, че изключва ненужната активност в коленете, тъй като краката започват да работят от бедрото.

Достатъчно рядко стъпалото е естествено гъвкаво. Можете да развиете нейната мобилност с помощта на физически упражнения, но тренировките с плавници в момента са най-ефективни в това отношение. Водата оказва повишен натиск върху ставите на краката, което допринася за тяхното ускорено развитие.

Трябва също да се отбележи, че физическата годност се подобрява значително при използване на плавници. Факт е, че движението във вода, особено със значителна скорост, изисква използването на голям брой мускули, съответно ефектът не е само върху краката. Поради тази причина днес перките се използват като вид симулатор. Въпреки това, за да могат те да играят наистина полезна роля, към избора им трябва да се подхожда с най-голяма отговорност, като се проучат всички важни аспекти.

Формата на перките може да бъде различна. За тези, които обичат да се гмуркат от височина, се препоръчва използването затворени перки на петата... Отворените са по-практични, тъй като могат да се използват от хора с различни размери на краката, но не винаги са удобни за басейна.... Широки и гъвкави модели, както и комбинирани намаляване на натоварването на краката. Късите ще помогнат на спортиста да подобри техниката си.

Тези, които предпочитат да развият сериозна скорост, трябва да спрат вниманието си. на дълги и тесни предмети.

За любителите на по-естествените движения са подходящи модели с раздвоено острие. Ако целта е подобряване на техниката и укрепване на различни мускулни групи, има смисъл да изберете моноперки, които понякога се наричат ​​рибена опашка.

Що се отнася до чорапа, той също може да бъде като отворени и затворени. Експертите препоръчват да изберете първия вариант като по-удобен и практичен. Особено често се избират перки от този тип за тренировки.

Така че, след като се разбере целта и вида на аксесоара, трябва да вземете решение за размера. Има и нюанси в тази посока.

Въпросът с размера не е толкова актуален за перките, които нямат фон. Размерът се променя чрез регулиране на каишката и понякога доста драматично. Резултатът е идеално прилягане. Понякога има смисъл да използвате ботове. Основното условие е липсата на дискомфорт от притискане на крака.

Спортистите често избират затворени перки на петата.

Когато ги избирате, трябва да се има предвид, че моделът трябва да бъде малко по-голям от необходимото.

Това ще осигури комфорт и ще помогне да се избегне вероятността от припадъци. Основното обаче е да не прекалявате, в противен случай продуктът може просто да падне от краката си. Ако броячът на петата е направен от твърд материал, внимавайте да не го триете в кожата си.

Трябва да се каже, че тези атрибути се произвеждат с начален старт от 2-3 размера. Потребителят може да избере перки за размери 26-29, 36-38 и др. Има специални мини модели, предназначени специално за деца. Въпреки това, в същото време съществува риск от придобиване на малки размери, тъй като производителите често имат собствена размерна мрежа. Ето защо ако е възможно, е задължително да измерите продукта... Ако поръчката е направена на уебсайта, моментът трябва да се провери при доставчика.

Има ситуации, когато трябва да избирате между два модела, единият от които е доста стегнат, а другият е по-свободен. В този случай трябва да изберете втория вариант. Факт е, че стегнатият модел е много по-вероятно да започне да дразни кожата ви. В допълнение, водата ще помогне за създаването на допълнителен „воден чорап“. Основното обаче е да не се прекалява, моделите, висящи на крака, не са достоен избор. По-добре е да отложите покупката напълно.

Перките могат да бъдат къси или дълги. Всеки от тях има свои собствени характеристики.

Тази опция най-често се избира за себе си от спортисти, участващи в басейна. Късата дължина има своите предимства, например, много е удобна за извършване на различни маневри. Основната им цел не е да увеличават допълнително скоростта. В този случай фокусът е върху подобряване на техниката на плуване, по време на което тялото поддържа правилната позиция.

Такива перки най-често са изработени от гума и пластмаса. Специалистите препоръчват да се избират по-меки модели за тренировки на малка дълбочина и твърди, за да се практикуват остри маневри. Дължината на продуктите обикновено е от 50 до 65 сантиметра.

Ако задачата не е плуване като такова, а движение във водата и престой в нея дълго време, както и гмуркане, трябва да се спрете на дълги модели. Те могат да бъдат различни един от друг и да се използват за различни цели.

Дългите перки са само за плуване в басейна. Удобни са и за използване в морето. Незаменимо нещо са за гмуркане.

Също така за гмуркане, а освен това, за дейности като подводен риболов, се използват много дълги перки.

трябва да кажа това дължината на перката е пряко свързана с лекотата на движение във водата... По-дългите модели имат по-голям ефект върху мускулите. Ако плувецът няма достатъчно обучение, той трябва да спре вниманието си на по-къси уреди. Някои хора съветват начинаещите да използват дълги перки, но тази теория има много противници.

Размерът на дългите перки може да бъде от 80 до 95 сантиметра. Тези показатели могат да бъдат увеличени в отделни случаи. Има и по-скромни модели с дължина 65-80 сантиметра.

Производителите предлагат продукти от голямо разнообразие от материали. Сред тях са пластмаса, гума, силикон, карбон и други. Най-популярните обаче са гумени и силиконови модели. Те са и най-оптимални за използване при тренировки в басейна.

Факт е, че такива перки нямат остри ръбове, така че използването им не представлява заплаха от нараняване на другите в случай на случаен контакт. Те също така са по-гъвкави, което е допълнителна полза за спортното плуване. Освен това някои басейни забраняват на тези, които участват в използването на пластмасови модели, които имат достатъчно остри ъгли.

продукти изработен от силикон имат по-висока цена, но потребителите казват, че са много по-удобни. Каучукът може да протрие кожата и също така може да допринесе за алергични реакции. Пластмасовите модели помагат за по-активно движение напред, тъй като имат по-голяма твърдост, но се изразходват допълнителни усилия.

продукти фибростъкло и карбон са леки. Това ви позволява бързо да се потопите във водата. Тренировката в басейна с такива перки може да бъде проблематична.

Изборът на плавници пряко влияе върху представянето на спортиста. Според изследвания тази цифра може да се увеличи с 20-30%. Когато купуват, плувците не обръщат основно внимание на външния вид и дизайна на продукта; тези точки са важни, главно за начинаещи. Този атрибут е направен в строго съответствие с резултатите от изследването.

Трябва да се отбележи, че всички детайли имат значение. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на различни точки, от материала на производство до дизайна.

Основният аргумент при покупка трябва да бъде удобството на модела. Също така не трябва да забравяме това размерът винаги трябва да е още един. Преди да закупите, трябва да опитате продукта, като го оставите на крака за 5-10 минути. Това ще ви помогне да разберете дали обувката притиска крака ви. Този момент е изключително важен, тъй като влияе на кръвообращението, а ако то се наруши, съществува риск от припадъци, които са абсолютно недопустими, когато сте във водата.

Перките трябва да се избират в зависимост от целта.

Те ще помогнат за намаляване на напрежението върху мускулите. Можете също да изберете продукт, който ви позволява да сменяте остриетата. Подходящо е за тези, които се интересуват от различни стилове на плуване.

Удобството зависи и от това колко надеждно са фиксирани перките на крака. Експертите не препоръчват да купувате модели с отворена пета на каишка за тренировки в басейна. Също така, не забравяйте за подметката. Следователно неволното му плъзгане може да причини всякакви наранявания най-добре е да останете на набраздената версия.

Можете да научите как правилно да слагате плавници на краката си от видеото по-долу.